ঢাকা ০৭ ডিসেম্বর, ২০২৩
সংবাদ শিরোনাম
রামুতে মারধর ও ভয়ভীতি প্রদর্শনে টাকা ছিনতাই যুবক গ্রেফতার যুক্তরাজ্যে সড়ক দুর্ঘটনায় নিহত বিশ্বনাথের জাকারিয়া দুলাল বার্ষিক সাংস্কৃতিক ও পুরষ্কার বিতরণ অনুষ্ঠানে প্লে ফাইনডিং কালার প্রতিযোগিতায় আয়েশা আফরিনের ২য় অর্জন। ’’নৌকার প্রার্থীর বিপক্ষে কাজ করলে কঠোর সাংগঠনিক ব্যবস্থা’’ বিসিএ নির্বাচন নিয়ে গুরুতর অভিযোগ জালিয়াতি করে মনোনয়নপত্র কিনছে সরকার: রিজভী যুক্তরাষ্ট্র পরাশক্তি, উপেক্ষা করতে পারি না: ড. এ কে আব্দুল মোমেন "গ্রেটার সিলেট কাউন্সিল ইউকের সাউথ ওয়েলস রিজিওনাল আহবায়ক কমিটি গঠন পটিয়ায় সংবর্ধিত মোতাহেরুল ইসলাম চৌধুরী পটিয়ায় নৌকার মাঝি মোতাহেরুল ইসলাম চৌধুরী

ওজন কমাবে যে পানীয়

#

২৮ এপ্রিল, ২০২৩,  5:46 AM

news image

গরমে ঠাণ্ডা কিছু পান না করলে যেন প্রশান্তি মেলে না। বাজারের বিভিন্ন ধরনের কোমল পানীয় পান না করাই ভালো। এগুলো ওজন বাড়িয়ে দেয়। তার চেয়ে বরং সুস্থ থাকতে ও ওজন কমাতে গরমে নিয়মিত পান করুন ৩ ওয়েট লস ড্রিংকস।


লেবু-আদার পানীয়



উপকরণ:


১. পানি ১ লিটার

২. লেবু ২টি

৩. আদা ১ ইঞ্চি

৪. গোলমরিচ সামান্য ও

৫. মধু ১ চা চামচ মধু।

পদ্ধতি : একটি বড় প্যানে ১ লিটার পানিতে দুটি লেবুর খোসা, গোলমরিচ ও আদা মিশিয়ে ৫ মিনিট ফুটিয়ে নিন। লেবুর খোসা সেদ্ধ না হওয়া পর্যন্ত জ্বাল দিন। এরপর ঠাণ্ডা করে পানি ছেঁকে একটি বড় গ্লাসে ঢেলে দিন। এরপর পানীয়ে মধু ও লেবুর রস মিশিয়ে সকালে খালি পেটে পান করুন। নিয়মিত পান করলে ওজন কমবে আবার গরমে স্বস্তিও মিলবে।


জিরা-দারুচিনির পানীয়


উপকরণ:


১. পানি ১ লিটার

২. জিরা ৩ চা চামচ

৩. দারুচিনি ৩ ইঞ্চি

৪. মধু ১ চা চামচ ও

৫. লেবু ১ চা চামচ।


পদ্ধতি : একটি বড় প্যানে ১ লিটার পানিতে জিরা ও দারুচিনি মিশিয়ে ৫ মিনিট সেদ্ধ করুন। কিছুক্ষণ পর নামিয়ে ছেঁকে ঠান্ডা করুন পানি। এরপর এতে মধু ও লেবু রস মিশিয়ে সকালে খালি পেটে পান করুন।


চিয়া-লেবুর পানীয়


উপকরণ:


১. চিয়া বীজ ২ চা চামচ

২. পানি ২ কাপ

৩. মধু ১ চা চামচ ও

৪. লেবু ১ চা চামচ।


পদ্ধতি : চিয়া ও লেবুর পানীয় তৈরি করতে প্রথমে চিয়া বীজ ১ কাপ পানিতে ১০ মিনিটের জন্য ভিজিয়ে রাখুন। অন্যদিকে আরও এক কাপ পানিতে মধু ও লেবুর রস মিশিয়ে নিন। চিয়া বীজ ভিজে ফুলে উঠলে অন্য গ্লাসের পানি তাতে মিশিয়ে নিন। ব্যাস তৈরি হয়ে যাবে ওয়েট লস ড্রিংকস চিয়া-লেবুর পানীয়। সকালে খুম থেকে উঠে খালি পেটে পান করুন এই ওয়েট লস পানীয়।

logo

সম্পাদক : হেফাজুল করিম রকিব

নির্বাহী সম্পাদক : শাহ এম রহমান বেলাল