ঢাকা ০২ জুলাই, ২০২৫
সংবাদ শিরোনাম
বাকলিয়ায় গ্রেফতার পটিয়ার ছাত্রলীগ নেতা সাজ্জাদ পটিয়ায় চুরির ঘটনায় গ্রেফতার ৩, স্বর্ণালঙ্কার-মোবাইল উদ্ধার মঙ্গলবার থেকে ঢাকা-ময়মনসিংহে সব থানায় অনলাইন জিডি শুরু আটক হওয়া বাংলাদেশিদের কেউ কেউ আইএসের সঙ্গে যুক্ত: মালয়েশিয়া পুলিশ চাকরি ছেড়ে রিলস বানিয়ে কোটি টাকা আয় করছেন অভিনেত্রী ৫ আগস্ট ‘গণঅভ্যুত্থান’, ১৬ জুলাই ‘জুলাই শহীদ’ দিবস‌ উত্তরা, ধানমণ্ডি, পল্টনে পরীক্ষামূলক ই-রিকশা চালু আগস্টে এনবিআর কর্মকর্তাদের শাটডাউনে আমদানি-রপ্তানি কার্যক্রম বন্ধ চট্টগ্রাম বন্দরে শ্রমিকদের ৬ দফা দাবি: বৈষম্য ও দুর্নীতির প্রতিবাদে মানববন্ধন ডেঙ্গুতে আরো ২ জনের মৃত্যু, হাসপাতালে ১৯৫

ওজন কমাবে যে পানীয়

#

২৮ এপ্রিল, ২০২৩,  5:46 AM

news image

গরমে ঠাণ্ডা কিছু পান না করলে যেন প্রশান্তি মেলে না। বাজারের বিভিন্ন ধরনের কোমল পানীয় পান না করাই ভালো। এগুলো ওজন বাড়িয়ে দেয়। তার চেয়ে বরং সুস্থ থাকতে ও ওজন কমাতে গরমে নিয়মিত পান করুন ৩ ওয়েট লস ড্রিংকস।


লেবু-আদার পানীয়



উপকরণ:


১. পানি ১ লিটার

২. লেবু ২টি

৩. আদা ১ ইঞ্চি

৪. গোলমরিচ সামান্য ও

৫. মধু ১ চা চামচ মধু।

পদ্ধতি : একটি বড় প্যানে ১ লিটার পানিতে দুটি লেবুর খোসা, গোলমরিচ ও আদা মিশিয়ে ৫ মিনিট ফুটিয়ে নিন। লেবুর খোসা সেদ্ধ না হওয়া পর্যন্ত জ্বাল দিন। এরপর ঠাণ্ডা করে পানি ছেঁকে একটি বড় গ্লাসে ঢেলে দিন। এরপর পানীয়ে মধু ও লেবুর রস মিশিয়ে সকালে খালি পেটে পান করুন। নিয়মিত পান করলে ওজন কমবে আবার গরমে স্বস্তিও মিলবে।


জিরা-দারুচিনির পানীয়


উপকরণ:


১. পানি ১ লিটার

২. জিরা ৩ চা চামচ

৩. দারুচিনি ৩ ইঞ্চি

৪. মধু ১ চা চামচ ও

৫. লেবু ১ চা চামচ।


পদ্ধতি : একটি বড় প্যানে ১ লিটার পানিতে জিরা ও দারুচিনি মিশিয়ে ৫ মিনিট সেদ্ধ করুন। কিছুক্ষণ পর নামিয়ে ছেঁকে ঠান্ডা করুন পানি। এরপর এতে মধু ও লেবু রস মিশিয়ে সকালে খালি পেটে পান করুন।


চিয়া-লেবুর পানীয়


উপকরণ:


১. চিয়া বীজ ২ চা চামচ

২. পানি ২ কাপ

৩. মধু ১ চা চামচ ও

৪. লেবু ১ চা চামচ।


পদ্ধতি : চিয়া ও লেবুর পানীয় তৈরি করতে প্রথমে চিয়া বীজ ১ কাপ পানিতে ১০ মিনিটের জন্য ভিজিয়ে রাখুন। অন্যদিকে আরও এক কাপ পানিতে মধু ও লেবুর রস মিশিয়ে নিন। চিয়া বীজ ভিজে ফুলে উঠলে অন্য গ্লাসের পানি তাতে মিশিয়ে নিন। ব্যাস তৈরি হয়ে যাবে ওয়েট লস ড্রিংকস চিয়া-লেবুর পানীয়। সকালে খুম থেকে উঠে খালি পেটে পান করুন এই ওয়েট লস পানীয়।

logo

প্রধান সম্পাদক : হেফাজুল করিম রকিব

সম্পাদক : নূরুন্নবী আলী